Dormir bem não é exclusivamente uma questão do conforto ou descanso, especialmente para atletas e praticantes de exercícios físicos intensos. Este sono desempenha 1 papel fundamental no desempenho esportivo, na recuperaçãeste muscular e pelo natural-estar geral do indivíduo. Vamos explorar a relaçãeste entre a importância do sono e o des